活動

一、主講導師：

劉欣亮、劉振峰 (澳門註冊心理治療師)

二、工作坊介紹：

常有人問：「我學了各式各樣的情緒管理方法，為什麼心情還是不時泛起波濤？為什麼情緒還是無法控制？」日常工作和生活所遇的人和事都是衝擊情緒的源頭，波動的情緒不但影響工作表現及團隊績效，同時影響個人健康及人際關係。

要成為情緒管理高手，不是壓抑你的情緒，而是教你如何由內到外調適觀感與體驗，保持正面和積極的態度，成為更好的自己，提升工作績效和人際關係。

三、活動詳情：

● 對象：銀娛青少年成就計劃（YAP）學員

● 日期：2022年2月19日（星期六）

● 時間：10:00至13:00 （共三小時）

● 地點：澳門管理學院9樓1號室

（地址：澳門新口岸上海街一百七十五號中華總商會大廈九樓）

● 名額：25人

四、內容大綱：

1. 認識表達情緒的身心語言
2. 學習聯繫(CONNECT)－由身體觸覺到內心感受
3. 分析常見導致情緒起伏的成因
4. 提高情緒智商的五大心法
5. 運用正向心理學去改變思維
6. 運用情緒智商提昇個人感染力
7. 誘發內在激勵及凝聚團隊精神
8. 避免職場紛爭，轉危為機

五、導師簡介：

劉欣亮 Helen Lao

(心理範疇)
澳門管理學院培訓導師
澳門註冊心理治療師
臨床心理學碩士
*國際情緒導向協會(ISEFT) 認可培訓
*加拿大專業協會認可賭博輔導員培訓
*澳洲認知行為學會（CBTAustalia）認可培訓

劉振峰Henry Lao

澳門管理學院培訓導師
澳門註冊心理治療師公會理事長
衛生局醫療專業委員會心理治療師資格認可委員會委員
衛生局慢性病防制委員會委員
從事心理諮詢與心理治療